烤鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主菜
- 🍗 鸡胸肉 200g
- 🥬 罗马生菜 150g
- 🍅 小番茄 100g
- 橄榄油 2小勺
- 🍋 柠檬汁 1大勺
- 🧂 盐 适量
- 黑胡椒 适量
步骤
1
将鸡胸肉切成适当大小，用盐和黑胡椒腌制。
2
用烧烤架或平底锅将鸡胸肉煎熟，煮透后放凉。
3
将罗马生菜和小番茄切成容易入口的大小。
4
将所有材料放入碗中，加入橄榄油和柠檬汁搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，是减肥的理想选择。用橄榄油和柠檬调制的酱汁热量低且风味十足。您还可以根据个人喜好添加黄瓜或牛油果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。