烤茄子和蘑菇
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $12
烤茄子和蘑菇
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🍄 蘑菇150克（切片）
- 🍆 茄子1个（纵向切片）
- 🧄 葱1根（切碎）
- 🧅 洋葱1个（切片）
步骤
1
将茄子和蘑菇稍微撒盐，静置约10分钟以去除水分。
2
加热中火平底锅，将茄子和蘑菇放入锅中，两面煎至金黄。
3
将切碎的葱和洋葱撒在烤好的茄子和蘑菇上，作为装饰。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
这道菜低卡路里高纤维，适合减肥食谱。烤后立即食用能保留茄子和蘑菇的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。