कुकपाल AI
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Grilled Garlic Sardines

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Fish

    • 🐟 6 sardines (90g)

  • Vegetables

    • 🧄 1/2 clove garlic, minced

  • Spices

    • Pinch of black pepper

  • Oils

    • 2 tbsp olive oil

  • Herbs

    • 🌿 Pinch of chopped parsley

चरण

1

Cut garlic in half lengthwise, remove the core, and mince finely.

2

Place sardines in a heatproof dish, sprinkle minced garlic and black pepper over them, and drizzle with olive oil.

3

Bake in a toaster oven for about 10 minutes until golden brown. Sprinkle parsley on top before serving.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

This dish pairs well with a side of crusty bread or a fresh salad.Use fresh sardines for the best flavor and texture.You can substitute parsley with cilantro for a different herbaceous note.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।