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鮭としめじの炊き込みご飯

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🍚 浸漬した米2カップ
    • 🐟 塩漬けサーモン1切れ(80g)
  • 野菜

    • 🍄 しめじ1パック
    • 🥕 1/3本の人参、千切り
  • 調味料

    • 酒大さじ1/2
    • 💧 必要な分量の水
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • 焼肉のタレ大さじ4
    • すりおろし生姜小さじ1
  • トッピング

    • 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ

手順

1

サーモンに酒を振りかけ、5分間置いた後、キッチンペーパーで軽く押さえて乾かします。

2

しめじの根元を切り落とし、バラバラに分けます。人参を3〜4cmの千切りにします。

3

炊飯器に浸漬した米、ソースの材料(☆)、および2カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜます。その上にしめじと人参を広げ、サーモンを上に乗せて炊飯を開始します。

4

炊き上がったら、サーモンを取り出し、皮と骨を取り除き、身をほぐします。ほぐしたサーモンを炊飯器に戻し、優しく混ぜます。ボウルに盛り付け、刻んだ青ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

サーモンを牛肉や豚肉に置き換えると、異なる風味を楽しめます。より香り豊かな味わいのために、新鮮なすりおろし生姜を使用してください。残り物は冷蔵庫に保存して再加熱すれば、手早く食事を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。