魚の塩焼き
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
魚の塩焼き
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
魚
- 🐟 白身魚の切り身 2枚
- 🧂 塩 少々
手順
1
魚に塩を振り、15分ほど置いて水気を出します。
2
フライパンを中火で熱し、魚を皮目から焼きます。
3
裏返して中まで火が通るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 25gタンパク質
- 0g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
簡単に作れるので、料理初心者にもおすすめ。醤油やレモンを添えると風味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。