ネギ味噌付き鯛のグリル
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ネギ味噌付き鯛のグリル
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🐟 鯛の切り身2枚
- 🧂 少量の塩
ネギ味噌ソース
- 🧅 10cm分のネギ、みじん切り
- 大さじ1杯のみりん
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1.5杯の味噌
手順
1
鯛の切り身の両面に塩を振りかけます。
2
ネギをみじん切りにして、ボウルに入れてみりん、砂糖、味噌と混ぜます。
3
耐熱皿にアルミホイルを敷き、その上に鯛を置き、切り身の上にネギ味噌ソースを広げます。
4
トースターで13〜15分間焼いて、魚が完全に火を通すまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
蒸したご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。砂糖の量を増減して、ソースの甘さを調整できます。最高の風味を得るために新鮮な鯛を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。