
ग्राउंड बीफ शेफर्ड पाई
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
ग्राउंड बीफ शेफर्ड पाई
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
बेस सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 1 पाउंड मीट मिन्स (लीन ग्राउंड बीफ)
- 1 छोटा चम्मच सुखी बेसिल
- 1 कप हरी फलियाँ
- 🍅 1 कप टमाटर, कटा हुआ
- 🧄 1 लहसुन की कली, कूटा हुआ
- 🥔 2 आलू, पकाए और मैश किए हुए
- 💧 ½ कप पानी
- 🥚 1 बड़ा अंडा, फेंटा हुआ
- ¼ कप बेसने किया हुआ चेडर पनीर (वैकल्पिक)
नॉन-स्टिक तैयारी
- खाना पकाने का स्प्रे
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। खाना पकाने वाले स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट के कैसरोल डिश को चिकनाई लगाएं।
मध्यम आँच पर तेल को एक फ्राइंग पैन में गरम करें। प्याज को तेल में स्वच्छ और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
मीट मिन्स और बेसिल मिलाएं, फिर तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मीट मिन्स क्रंबली और भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
हरी फलियाँ, टमाटर और लहसुन मिलाएं; फलियों को थोड़ा नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट और।
मिश्रण को तैयार कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
एक कटोरे में मैश किए हुए आलू, पानी और फेंटे हुए अंडे मिलाएं जब तक कि चिकनाई न हो जाए। मीट मिन्स मिश्रण पर समान रूप से फैलाएं।
आलू सुनहरा भूरा होने तक ओवन में बेक करें, लगभग 15 से 20 मिनट।
ऊपर से चेडर पनीर छिड़कें और पिघलने तक बेक करें, लगभग 5 मिनट और।
ओवन से बाहर निकालें और सर्व करने से पहले थोड़ी देर ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
404
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, वेज टेस्ट में जैसे थाइम या रोजमेरी जैसे जड़ी-बूटियाँ जोड़ने पर विचार करें।समय बचाने के लिए, पूर्व-पकाए गए मैश किए हुए आलू या तत्काल मैश किए हुए आलू का उपयोग करें।इस पकवान को फ्रीजर-फ्रेंडली बनाने के लिए, इसे पहले से तैयार करके पकाने से पहले फ्रीज कर लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।