
ハムトーストサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ハムトーストサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用のパン2枚
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
- 🧈 塩入りバター10g
野菜
- 🥬 レタスの葉1枚
- 🥒 キュウリ1/2本、スライス
肉
- 🍖 ハム6枚
手順
1
各パンの片面に10gの塩入りバターを塗ります。
2
バターを塗ったパンをきつね色になるまで焼きます。
3
トーストしたパンの1枚にレタス、キュウリのスライス、ハムを重ねます。
4
もう1枚のトーストしたパンを上に置き、サンドイッチを作ります。
5
必要に応じてサンドイッチを半分に切るか、棒状に切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
健康的なオプションとして、全粒粉パンを使用してください。余分な風味とクリーミーさのためにチーズのスライスを追加してください。昼食用にサンドイッチを持参する場合は、新鮮さを保つためにしっかりと包んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。