
手作りポン酢ソースチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
手作りポン酢ソースチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 250gの鶏もも肉
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 衣用の十分な量の小麦粉
- 揚げるための十分な量の植物油
ソース
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のお酢
- 小さじ1杯のみりん
- 大さじ1杯の中華麺用ソース
- 🍋 レモン汁少々
- 🌰 大さじ1杯のゴマ
- 小さじ1杯のゴマ油
- 🧅 トッピング用の適量の青ネギ
手順
1
鶏もも肉に塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶします。
2
フライパンに植物油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて黄金色になるまで焼きます。鶏肉をひっくり返し、蓋をして蒸し焼きに5分ほど加熱します。
3
すべてのソース材料(醤油、お酢、みりん、中華麺用ソース、レモン汁、ゴマ、ゴマ油)をよく混ぜます。
4
焼いた鶏肉を盛り付け、ソースをかけ、たっぷりの青ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のため新鮮な鶏もも肉を使用してください。お好みに合わせてソースの材料を調整してください。この料理は蒸し飯や軽いサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。