即席豆腐チゲ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
即席豆腐チゲ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- styleType 150gの絹ごし豆腐
- 🥬 150gの白菜キムチ
- 🦐 さくらえび大さじ2
調味料
- 🟤 みそ大さじ1
- コチュジャン大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
- 💧 水200ml
手順
1
鍋にすべての調味料（みそ、コチュジャン、にんにく、水）とさくらえびを入れ、中火で加熱します。
2
沸騰したら、スプーンで絹ごし豆腐を鍋に入れ、白菜キムチを加えます。弱火で約3分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒にどうぞ。辛さはコチュジャンの量を増減して調整してください。さらにコクを出すために卵を上に乗せても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。