
アイリッシュ タコス
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $20
アイリッシュ タコス
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $20
材料
ソースの材料
- 🥛 プレーンヨーグルト 2カップ
- マヨネーズ ½カップ
- 🍋 ライム1個分の果汁
- 🌿 新鮮なコリアンダー大さじ2、みじん切り
- カイエンペッパー少々、またはお好みで
- 🧂 塩 適量
タコスの材料
- 🥩 コーンビーフ 1½カップ、細かくほぐした
- 🌮 小麦粉のトルティーヤ 8枚(10インチ)
- コールスローサラダ 1ポンド、準備済み
手順
1
ボウルにヨーグルト、マヨネーズ、ライム果汁、コリアンダー、カイエンペッパー、塩を混ぜて滑らかになるまでよく混ぜ合わせます。別に置いておきます。
2
中~弱火にかけたソースパンにコーンビーフを入れ、時々かき混ぜながら温まるまで加熱します。
3
コーンビーフが温まっている間に、重めのフライパンにトルティーヤを入れて中火で約30秒ほど加熱し、暖まり始めたらひっくり返して反対側も同様に焼きます。残りのトルティーヤも同様に温めます。
4
各トルティーヤの中央に約2杯分のコールスローを置き、その上に約3杯分のコーンビーフをのせます。さらに各タコスに大さじ2杯分のヨーグルトソースをかけ、巻いて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
433
カロリー
- 14gタンパク質
- 49g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
コーンビーフの代わりに鶏肉や豚肉など、手に入る残り物の細かくほぐした肉を使って調整できます。トルティーヤを一括で温めると時間短縮になり、均等に温まります。すぐに召し上がるか、個別に包んで簡単な作り置きランチとしてもどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。