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アイリッシュ タコス

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • ソースの材料

    • 🥛 プレーンヨーグルト 2カップ
    • マヨネーズ ½カップ
    • 🍋 ライム1個分の果汁
    • 🌿 新鮮なコリアンダー大さじ2、みじん切り
    • カイエンペッパー少々、またはお好みで
    • 🧂 塩 適量
  • タコスの材料

    • 🥩 コーンビーフ 1½カップ、細かくほぐした
    • 🌮 小麦粉のトルティーヤ 8枚(10インチ)
    • コールスローサラダ 1ポンド、準備済み

手順

1

ボウルにヨーグルト、マヨネーズ、ライム果汁、コリアンダー、カイエンペッパー、塩を混ぜて滑らかになるまでよく混ぜ合わせます。別に置いておきます。

2

中~弱火にかけたソースパンにコーンビーフを入れ、時々かき混ぜながら温まるまで加熱します。

3

コーンビーフが温まっている間に、重めのフライパンにトルティーヤを入れて中火で約30秒ほど加熱し、暖まり始めたらひっくり返して反対側も同様に焼きます。残りのトルティーヤも同様に温めます。

4

各トルティーヤの中央に約2杯分のコールスローを置き、その上に約3杯分のコーンビーフをのせます。さらに各タコスに大さじ2杯分のヨーグルトソースをかけ、巻いて出来上がりです。

栄養素

1人前あたり

🔥

433

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

コーンビーフの代わりに鶏肉や豚肉など、手に入る残り物の細かくほぐした肉を使って調整できます。トルティーヤを一括で温めると時間短縮になり、均等に温まります。すぐに召し上がるか、個別に包んで簡単な作り置きランチとしてもどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。