日式蔬菜蛋卷
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
日式蔬菜蛋卷
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
鸡蛋及乳制品
- 🥚 3个鸡蛋
- 🥛 1汤匙牛奶
蔬菜及调料
- 🥕 1/4根胡萝卜（切碎）
- 1汤匙葱（切细）
调味品及酱料
- 1茶匙酱油
- 🧂 少量盐
步骤
1
将鸡蛋、牛奶、酱油和盐混合成鸡蛋混合液。
2
加入切碎的胡萝卜和葱，搅拌均匀。
3
中火加热平底锅后，将鸡蛋混合液薄煎并慢慢卷起。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
在卷蛋卷时保持稳定温度，慢慢操作。使用不粘锅可使蛋卷更容易制作。蛋卷趁热吃味道最佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。