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切り干し大根と人参のみそスープ

コスト $3, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 15gの切り干し大根
    • 🥕 30gの人参、千切り
  • 調味料

    • だし粉末小さじ1/4
    • みそ大さじ2
  • 液体

    • 💧 水400ml

手順

1

切り干し大根を水でよく洗い、余分な水分を絞り、キッチンバサミを使って食べやすい長さに切る。人参は薄く縦にスライスして千切りにする。

2

鍋に切り干し大根、人参、水、だし粉末を入れ、中火で加熱して沸騰させたら弱火にして蓋をし、3〜4分ほど煮込む。

3

火を止め、みそをスープに溶かし入れる。再び中火で沸騰直前まで温め、火から下ろす。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

切り干し大根はスープに独特のうまみを加えます。この料理はご飯と一緒に食べると満足の一食になります。ダシ粉末の代わりに野菜ブロスを使うと、ビーガン向けのオプションになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。