小松菜とコーンの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
小松菜とコーンの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの小松菜を4cmの長さに切る
- 🌽 2杯の大粒冷凍コーン
麺類
- 20gの春雨を食べやすい長さに切る
調味料
- ごま油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープのもと小さじ1/2
- 💧 水400ml
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、4cmの長さに切ります。春雨は食べやすく短めに切ります。
2
鍋にすべての調味料（☆印）を入れ、中火で加熱して沸騰させます。
3
鍋に小松菜、コーン、春雨を加え、弱火にして3分ほど煮込み、春雨が柔らかくなります。
4
食べる直前にごま油をスープに回しかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このスープは朝食や軽い夜食に最適です。小松菜はほうれん草や他の葉物野菜に置き換えることができます。タンパク質を追加するには、豆腐やポーチドエッグを考慮してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。