Omelete de baixo carboidrato feito com batatas e ovos
Custo $6, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $6
Omelete de baixo carboidrato feito com batatas e ovos
Custo $6, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🥔 1 batata média, descascada e cortada em tiras finas
- 🥚 3 ovos
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta-do-reino (opcional)
PASSOS
1
Prepare as batatas cortando-as em tiras finas.
2
Aqueça o azeite em fogo médio e cozinhe as batatas até ficarem macias.
3
Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta e misture bem.
4
Despeje a mistura de ovos sobre as batatas já cozidas e cozinhe em fogo baixo.
5
Uma vez que o omelete esteja totalmente cozido, transfira para um prato e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 15gProteína
- 10gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Adicionar mais claras de ovo aumenta o teor de proteína.Troque as batatas por abobrinha para uma receita com menos carboidratos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.