低炭水化物の豚肉野菜炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
低炭水化物の豚肉野菜炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 2カップ（細切り）
- 🥕 人参 1本（薄くスライス）
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
タンパク質
- 🥩 豚肉ロース 400g（スライス）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 生姜 小さじ1（みじん切り）
手順
1
キャベツ、人参、玉ねぎを細切りに準備します。
2
フライパンにごま油を熱し、生姜を炒めて香りを出します。
3
豚肉を加え、火が通るまでしっかり炒めます。
4
野菜を加え、醤油を入れて混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ごま油の代わりにオリーブオイルを使うこともできます。残った料理は冷蔵保存してお弁当に活用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。