
舞茸と豚バラの韓国風肉じゃが
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
舞茸と豚バラの韓国風肉じゃが
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 150gの豚バラスライス
野菜
- 🥔 じゃがいも2個、皮をむいて角切り
- 1本の長ネギ、薄くスライス
- 100gの舞茸
調味料
- 炒め用ごま油小さじ1
- 🧄 少々のすりおろしにんにく
- 醤油大さじ2
- 少々のこしょう
- 仕上げ用ごま油小さじ1/2
- すりごま大さじ1
- 刻みネギ(飾り用)
液体調味料
- 酒大さじ2
- 💧 水100ml
- 🍬 砂糖大さじ1.5
手順
1
じゃがいもを一口大に皮をむき、角切りにして水に浸します。長ネギは薄くスライスし、舞茸はほぐしておきます。
2
鍋にごま油を熱し、豚バラとすりおろしにんにくを加えて色が変わるまで炒めます。長ネギ、じゃがいも、舞茸を加え、よく混ぜ合わせます。
3
鍋に酒、水、砂糖を加え、沸騰させます。ふたをして中~弱火で10分間煮込みます。
4
醤油とこしょうを加え、さらに5分間煮込みます。
5
仕上げのごま油とすりごまを加え、よく混ぜ合わせて器に盛ります。刻みネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に提供すると、一皿で完璧な食事になります。舞茸の代わりに椎茸やエリンギを使っても構いません。砂糖の量を調整することで甘さを好みに合わせることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。