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オムレツのミートフィリング

コスト $8.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

  • 卵・乳製品

    • 🥚 卵 3個
  • 肉類

    • 挽き肉 200g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)

手順

1

中火でフライパンを熱し、挽き肉を炒める。

2

玉ねぎを加えて透明になるまで炒める。

3

卵をボウルに割り入れ、軽く塩を振って混ぜます。

4

挽き肉と玉ねぎの混合物を取り除き、卵液をフライパンに流し込んで焼きます。

5

卵を折りたたんでオムレツを完成させます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

卵の新鮮さを確認してください。挽き肉は牛肉以外の種類でも良い代替になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。