ミートボール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ミートボール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 挽き肉 500g
卵類
- 🥚 卵 1個
手順
1
挽き肉と卵をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
2
手で小さなボール状に成型します。
3
フライパンに油を少し熱し、中火でミートボールを全面がきつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 3g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
調味料を加えて風味を変えることができます。野菜のピューレをソースにして楽しむのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。