ジャガイモと鶏肉の味噌バター焼き
コスト $12, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
ジャガイモと鶏肉の味噌バター焼き
コスト $12, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏むね肉 300g
野菜
- 🥔 ジャガイモ 3個（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（厚切り）
調味料
- 味噌 大さじ2
- 🧈 バター 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ2
手順
1
ジャガイモを薄切りにし、塩少々を振って柔らかくすると良い。
2
フライパンにバターを熱し、鶏むね肉を入れて軽く焼き色が付くまで焼きます。
3
玉ねぎをフライパンに加えてしんなりするまで炒めます。
4
味噌、醤油、砂糖を混ぜてフライパンに加え、全ての食材を絡めます。
5
ジャガイモを加えて全体が均一に焼けるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 28gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
味噌の種類を変えると味わいが異なります。ジャガイモを少し焼き目をつけることでさらに美味しさがアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。