चाय एनोकी और टोफू का मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
चाय एनोकी और टोफू का मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $7
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- 3 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियाँ
- 🍄 चाय एनोकी 100g (जड़ को काटें)
सोयाबीन उत्पाद
- 🥛 मुलायम टोफू 150g (काटकर छोटे टुकड़ों में करें)
मसाले
- 🍥 मिसो 2 बड़े चम्मच
तरल पदार्थ
- 💧 पानी 400ml
चरण
1
एक बर्तन में पानी डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।
2
चाय एनोकी और टोफू डालें और धीमी आंच पर 4 मिनट तक पकाएं।
3
गैस बंद करें, मिसो डालें और घोलें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद के अनुसार विभिन्न प्रकार के मिसो को मिलाकर आजमा सकते हैं।फ्रिज में बचे हुए सब्जियों को इसमें डालकर इसे अनुकूलित करें।इसे फ्रिज में 1-2 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।