
蘑菇肉煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
蘑菇肉煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主料
- 🥚 3个鸡蛋
- 150克肉末
- 🍄 1杯切碎的蘑菇
调料
- 🧂 少量盐
- 少量黑胡椒
步骤
1
首先,将3个鸡蛋打入碗中,加入少量盐和黑胡椒调味,然后搅匀。
2
将肉放入锅中,用中火翻炒,并用盐和黑胡椒调味。
3
在同一锅中加入切碎的蘑菇,与肉一起翻炒。
4
将肉和蘑菇移出锅中,倒入鸡蛋液,以制作煎蛋卷。
5
当煎蛋卷煎到一半时,将肉和蘑菇放在中间,然后折叠完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 22g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
在蛋液中加入少量牛奶可以让口感更丝滑。使用不同的香草可以增加独特风味!根据锅的大小调整烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。