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蘑菇肉煎蛋卷

成本 $8, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 主料

    • 🥚 3个鸡蛋
    • 150克肉末
    • 🍄 1杯切碎的蘑菇
  • 调料

    • 🧂 少量盐
    • 少量黑胡椒

步骤

1

首先,将3个鸡蛋打入碗中,加入少量盐和黑胡椒调味,然后搅匀。

2

将肉放入锅中,用中火翻炒,并用盐和黑胡椒调味。

3

在同一锅中加入切碎的蘑菇,与肉一起翻炒。

4

将肉和蘑菇移出锅中,倒入鸡蛋液,以制作煎蛋卷。

5

当煎蛋卷煎到一半时,将肉和蘑菇放在中间,然后折叠完成。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

在蛋液中加入少量牛奶可以让口感更丝滑。使用不同的香草可以增加独特风味!根据锅的大小调整烹饪时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。