蘑菇玉米蛋饼
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
蘑菇玉米蛋饼
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
主材料
- 🥚 6个鸡蛋
- 🌽 1杯玉米
- 🍄 1杯蘑菇（切片）
调料
- 🧂 一撮盐
- 一撮黑胡椒
步骤
1
将鸡蛋打入大碗中，加入盐和胡椒搅拌均匀。
2
在加热的锅中加入油，将切片蘑菇放入翻炒。
3
蘑菇稍熟后加入玉米，再翻炒2-3分钟。
4
将蛋液倒入锅中，均匀铺在蔬菜上。
5
蛋饼底部熟后，用锅或盘子翻面煎另一侧。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
蛋饼是利用剩余蔬菜的绝佳选择。冷却后可以切块，用作便当的配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。