
ओट्स और योगर्ट का बाउल
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
ओट्स और योगर्ट का बाउल
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🌾 ओट्स 1/2 कप
- 🥣 योगर्ट 1 कप
- 🍯 शहद 1 बड़ा चम्मच
- 🍓 पसंदीदा फ्रूट्स 1/4 कप
- 🌰 कुटे हुए मेवे 1 छोटा चम्मच
चरण
1
एक बाउल में ओट्स डालें और उसमें योगर्ट मिलाकर अच्छे से मिक्स करें।
2
ऊपर से शहद डालें और फ्रूट्स के साथ कुटे मेवे डालकर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
इसे ठंडा खाएं, पर हल्का गर्म करने पर भी इसका स्वाद अच्छा लगेगा।यदि समय हो, तो इसे रातभर फ्रिज में रखें, इससे स्वाद अधिक घुलमिल जाएगा।नट्स की जगह आप बीज (चिया बीज या अलसी) का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।