タコとミョウガのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タコとミョウガのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ
- 2個のミョウガ
- 🧅 1/4本の青ネギ
調味料
- 1/2 tspのワサビ
- 大さじ1のポン酢ソース
- 小さじ1のオリーブオイル
手順
1
茹でたタコとキュウリを一口サイズに切ります。ミョウガは薄切りにし、青ネギは斜めにスライスします。
2
ボウルにワサビ、ポン酢ソース、オリーブオイルを混ぜ合わせます。タコ、キュウリ、ミョウガ、青ネギを加え、優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなミョウガを使うと風味がより際立ちます。サラダを食べる10分前に冷やしておくと味が引き立ちます。ポン酢ソースの代わりに醤油とレモン汁を少し使うことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。