ゆずペッパー和えのタコと叩きキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ゆずペッパー和えのタコと叩きキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🥒 キュウリ2本
調味料
- しょうゆ小さじ1
- ごま油大さじ1/2
- ゆずコショウ小さじ1/2
手順
1
キュウリの端を切り落とします。ローリングピンで叩き、手で一口サイズに割ります。
2
茹でたタコを一口大に切ります。
3
ボウルにしょうゆ、ごま油、ゆずコショウを混ぜ合わせます。タコとキュウリを加え、全体に絡めるように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなゆずコショウを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとして最適です。食感を保つために、食べる直前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。