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たこ焼き粉を使ったお好み焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 100gのたこ焼き粉
    • 120gの薄切り豚バラ肉
    • 🥚 卵1個
    • 🥬 250gの千切りキャベツ
    • 大さじ2の天ぷら粉
    • 10gの漬け生姜
    • 💧 100ccの水
    • 大さじ1の植物油
  • トッピング

    • 大さじ2のお好み焼きソース
    • マヨネーズはお好みで
    • 海苔フレークはお好みで
    • 鰹節はお好みで

手順

1

キャベツを細かくスライスします。

2

ボウルで卵を溶き、たこ焼き粉と水を滑らかになるまで混ぜます。千切りキャベツ、天ぷら粉、漬け生姜を加えて生地を作ります。

3

フライパンに植物油の半分を中火で熱し、ペーパータオルで薄く油を広げます。生地の半分をフライパンに注ぎ、その上に豚バラスライスの半分を並べます。5分間調理してひっくり返し、蓋をして弱火でさらに5分間調理します。もう一度ひっくり返し、蓋をして2〜3分間調理します。2枚目のパンケーキでも同様に繰り返します。

4

パンケーキを皿に盛り付けます。お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、海苔フレークと鰹節を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

たこ焼き粉がない場合は、通常の小麦粉で代用できます。トッピングはお好みに合わせて調整してください。最高の食感と風味のために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。