
たこ焼き粉を使ったお好み焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
たこ焼き粉を使ったお好み焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 100gのたこ焼き粉
- 120gの薄切り豚バラ肉
- 🥚 卵1個
- 🥬 250gの千切りキャベツ
- 大さじ2の天ぷら粉
- 10gの漬け生姜
- 💧 100ccの水
- 大さじ1の植物油
トッピング
- 大さじ2のお好み焼きソース
- マヨネーズはお好みで
- 海苔フレークはお好みで
- 鰹節はお好みで
手順
1
キャベツを細かくスライスします。
2
ボウルで卵を溶き、たこ焼き粉と水を滑らかになるまで混ぜます。千切りキャベツ、天ぷら粉、漬け生姜を加えて生地を作ります。
3
フライパンに植物油の半分を中火で熱し、ペーパータオルで薄く油を広げます。生地の半分をフライパンに注ぎ、その上に豚バラスライスの半分を並べます。5分間調理してひっくり返し、蓋をして弱火でさらに5分間調理します。もう一度ひっくり返し、蓋をして2〜3分間調理します。2枚目のパンケーキでも同様に繰り返します。
4
パンケーキを皿に盛り付けます。お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、海苔フレークと鰹節を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
たこ焼き粉がない場合は、通常の小麦粉で代用できます。トッピングはお好みに合わせて調整してください。最高の食感と風味のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。