豌豆の芽と春雨のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
豌豆の芽と春雨のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1パックの豌豆の芽
主食
- 30gの春雨
タンパク質
- 4枚のハム
調味料
- 小さじ1杯の白ごま
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯のお酢
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1/2杯の胡麻油
- 小さじ1/2杯の鶏がらスープの素
手順
1
豌豆の芽の根を切り取り、半分に切ります。ハムは1cm幅の細長いストリップに切り刻みます。
2
鍋で水を沸騰させ、袋の指示に従って春雨を茹でます。水気を切り、扱いやすい長さに切ります。
3
ボウルに調味料（砂糖、お酢、醤油、胡麻油、鶏がらスープの素）を混ぜ合わせます。豌豆の芽と春雨を加え、よく混ぜます。次にハムと胡麻を加え、優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、ハムを豆腐に置き換えることができます。サラダは新鮮な状態で準備して、豌豆の芽のサクサク感を保ちましょう。醤油や酢を追加することで、味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。