
梅干しとしらすのご飯 鰹節添え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
梅干しとしらすのご飯 鰹節添え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (300g)
シーフード
- 乾燥しらす 30g
調味料
- 濃縮醤油 大さじ1/2
野菜
- 梅干し 1個
- 大葉 2枚、スライス
調味料
- 鰹節 4g
手順
1
大葉をスライスし、梅干しから種を取り除いて粗く刻みます。
2
ボウルに炊いたご飯、乾燥しらす、刻んだ梅干し、醤油、鰹節を混ぜます。
3
ご飯の上に盛り付け、スライスした大葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は簡単な食事にぴったりで、ゴマや刻んだネギなどのトッピングでカスタマイズできます。最高の食感と風味のために、新しく炊いたご飯を使用してください。より強い味を好む場合は、醤油の量を調整するか、酢を少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。