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梅干しとしらすのご飯 鰹節添え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 炊いたご飯 2杯 (300g)
  • シーフード

    • 乾燥しらす 30g
  • 調味料

    • 濃縮醤油 大さじ1/2
  • 野菜

    • 梅干し 1個
    • 大葉 2枚、スライス
  • 調味料

    • 鰹節 4g

手順

1

大葉をスライスし、梅干しから種を取り除いて粗く刻みます。

2

ボウルに炊いたご飯、乾燥しらす、刻んだ梅干し、醤油、鰹節を混ぜます。

3

ご飯の上に盛り付け、スライスした大葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は簡単な食事にぴったりで、ゴマや刻んだネギなどのトッピングでカスタマイズできます。最高の食感と風味のために、新しく炊いたご飯を使用してください。より強い味を好む場合は、醤油の量を調整するか、酢を少量加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。