
豚肉と白菜のご飯丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と白菜のご飯丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
タンパク質
- 🐖 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 白菜2枚 (160g)
- 🥕 にんじん1/3本
- 生姜1片
調理油
- サラダ油大さじ1
- ごま油小さじ1
調味料
- 酒小さじ1
- 醤油小さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 🧂 塩こしょう少々
- 💧 水200ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
ボウルに豚肉を酒と醤油で下味をつけ、10分間冷蔵庫で寝かせます。
2
白菜は2cm幅に切り、にんじんは薄くスライスし、生姜は千切りにします。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め色が変わったら白菜とにんじんを加え、油が回るまで炒めます。
4
水、砂糖、醤油、鶏ガラスープ、塩こしょうを加え沸騰させ、生姜を加えて蓋をして弱火で3分煮込みます。
5
片栗粉と水を混ぜて鍋に入れ、ソースをとろみをつけます。仕上げにごま油を回しかけます。
6
炊いたご飯の上に完成した具材を盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
きのこやエビを追加してバリエーションを増やせます。新しく炊いたご飯を使うと、最も良い味と食感になります。醤油や砂糖を追加して、好みの味に調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。