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甘酢玉ねぎドレッシングの豚バラサラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🐖 200gの薄切り豚バラ肉
    • 🥬 4枚のグリーンリーフレタス
    • 🌱 100gのもやし
    • 大さじ1/2のサラダ油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 甘酢玉ねぎドレッシング

    • 🧅 2本の細かく刻んだ長ネギ
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 🍶 大さじ1杯の酢
    • 🧂 大さじ1杯の醤油
    • 🌰 大さじ1杯の炒りごま
    • 大さじ1杯のごま油

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切ります。グリーンリーフレタスを小さめにちぎります。長ネギを細かく刻みます。

2

ボウルに甘酢玉ねぎドレッシングの材料を全て混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。豚バラ肉を加え、カリッとするまで炒めます。余分な油を吸い取ります。

4

同じフライパンにもやしを加え、短時間炒めます。塩と胡椒で味付けします。

5

グリーンリーフレタス、もやし、豚肉を皿に盛り付けます。甘酢玉ねぎドレッシングをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

豚バラ肉を鶏肉または豆腐に置き換えることで、軽いバージョンを作ることができます。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備できます。辛さを加えるために、唐辛子フレークを振りかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。