豚ロースチーズロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
豚ロースチーズロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 薄切りの豚ロース8枚
乳製品
- 🧀 加工チーズ8枚（100g）
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🧄 にんにくすりおろし2/3小さじ
乾燥材料
- 🌾 小麦粉大さじ1
油
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
豚肉のスライスに塩と胡椒を振り、それぞれのにんにくを薄く塗ります。
2
各豚肉スライスに加工チーズを1枚置き、端からしっかりと巻きます。計8本作ったら、軽く小麦粉をまぶします。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを置き、時々転がしながら全体が黄金色になり完全に調理されるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バランスの取れた食事にするため、新鮮なサラダや蒸し野菜を添えて提供してください。辛い風味を楽しみたい場合は、にんにくペーストに唐辛子パウダーを少し加えてみてください。このロールは辛口の白ワインとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。