じゃがいもと玉ねぎの卵焼き
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
じゃがいもと玉ねぎの卵焼き
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 1個（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
卵・乳製品
- 🥚 卵 3個
手順
1
フライパンに少量の油を引き、みじん切りにしたじゃがいもと玉ねぎを炒める。
2
ボウルに卵を溶き、炒めたじゃがいもと玉ねぎを加えて混ぜる。
3
フライパンに再び油を引き、卵液を流し込み、中火で焼く。
4
適度なタイミングで卵焼きをひっくり返し、両面を焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷めても美味しいため、お弁当に使用するのも良いアイデアです。チーズを加えると風味が増し、子供にも喜ばれます。シンプルな味付けが基本ですが、お好みで醤油を足しても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。