チキンと卵のスピードリゾット
コスト $12.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
チキンと卵のスピードリゾット
コスト $12.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
材料
主な材料
- 🍗 鶏胸肉 200g（薄切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧂 黒コショウ 適量
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
鍋にオリーブオイルを中火で温め、鶏肉が軽く焼けるまで炒める。
2
卵を割り入れ、軽くかき混ぜて鶏肉と絡ませる。
3
塩と黒コショウで味を調え、皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 35gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
新鮮な鶏肉を使うと味が良い。お好みで煮込み時間を短くするとより快速調理可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。