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烤蔬菜玉米饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 西葫芦 半个(切片)
    • 甜椒 1个(切碎)
    • 🍄 蘑菇 1杯(切片)
    • 🧅 洋葱 半个(切碎)
  • 玉米饼

    • 低碳水化合物玉米饼壳 2张
  • 调味

    • 橄榄油 1汤匙
    • 玉米饼调味料 1茶匙
    • 🍋 柠檬汁 1茶匙

步骤

1

将烤箱预热至180度。

2

将西葫芦、甜椒、蘑菇、洋葱放在烤盘上。

3

将橄榄油和玉米饼调味料均匀洒在蔬菜上。

4

在180度烤约15分钟。

5

将烤好的蔬菜放入玉米饼壳中。

6

最后撒上柠檬汁,准备上桌。

营养成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 14g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

低碳水化合物玉米饼壳可以在超市的健康食品区购买。提前处理好蔬菜可以节省烹饪时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。