CookPal AI
recipe image

サバの春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🐟 サバの切り身2枚
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
    • しその葉4枚
    • 🥓 ベーコン2枚
    • 春巻きの皮4枚
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
  • 調理油

    • 揚げるための十分なサラダ油
  • つなぎ

    • 小麦粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

玉ねぎを薄くスライスし、しその茎を切り落とし、ベーコンを縦半分に切ります。

2

サバの切り身を半分に切り、両面に塩とこしょうを振り、10分間置いた後、ペーパータオルで乾かします。

3

春巻きの皮にしその葉、ベーコン、玉ねぎ、サバを乗せ、しっかりと巻いて端を小麦粉と水の混合物で密封します。

4

フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cで春巻きをきつね色になるまで時々ひっくり返しながら揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

風味をよくするため、新鮮なサバを使用してください。醤油やポン酢などのつけだれと一緒に出すと、さらにおいしく召し上がれます。均等な揚げ上がりのために、油の温度を一定に保ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。