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Salteado de Porco e Espinafre com Couve-Flor e Queijo

Custo $12, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🌼 Couve-flor 1/2 cabeça (fatiada fina)
    • 🍃 Espinafre 150g
    • 🧅 Cebola 1/4 unidade (picada finamente)

  • Carne

    • 🐖 Carne de porco 200g (cortada em tiras finas)

  • Laticínios

    • 🧀 Queijo 50g (em pó ou tiras finas)

PASSOS

1

Corte a couve-flor em fatias finas e grelhe em uma frigideira até dourar.

2

Refogue a cebola até liberar um aroma, adicione a carne de porco e cozinhe até dourar uniformemente.

3

Adicione o espinafre à frigideira, refogue ligeiramente e desligue o fogo.

4

Disponha a couve-flor grelhada em um prato, adicione o salteado de carne e vegetais por cima e finalize com queijo ralado.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 18g
    Gorduras

💡 Dicas

Adicione pimenta-do-reino ou ervas para melhorar o sabor.Se estiver com pressa, use legumes congelados para economizar tempo.A couve-flor pode ser grelhada diretamente sem pré-cozimento. Use fogo baixo para evitar que queime.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.