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ホタテと人参の春巻き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦪 100gのホタテ
  • 野菜

    • 🥕 1/2本の人参、千切り
    • 1/3束のチャイブ、刻み
  • ラッパー

    • 6枚の春巻きの皮
    • 適量のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ1杯の醤油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1杯のごま油
    • 小さじ1杯のすりおろし生姜
  • とろみ剤

    • 大さじ1/2杯のコーンスターチ
    • 💧 大さじ1/2杯の水
  • 接着剤

    • 大さじ1/2杯の小麦粉
    • 💧 大さじ1/2杯の水
  • 調理用油

    • 大さじ1杯のサラダ油

手順

1

にんじんを千切りにし、チャイブを2cmの長さに切る。

2

ホタテを細かく刻む。

3

フライパンに大さじ1杯のサラダ油を熱し、にんじんとチャイブを柔らかくなるまで炒める。

4

ホタテと調味料(日本酒、醤油、塩、こしょう、ごま油、生姜)を加えて炒め、コーンスターチ液を注ぎ入れ、とろみがつくまで煮る。冷ます。

5

春巻きの皮に具材を置き、端を折りたたんでしっかりと巻く。小麦粉と水で端を閉じる。他の皮でも同様に行う。

6

深鍋に2cmのサラダ油を温め、170°Cで時々転がしながら黄金色になるまで揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

甘いチリソースや醤油ベースのディップソースを添えると風味が増します。具材を事前に準備して冷蔵庫で保存すると便利です。完璧な揚げ物のために油の温度を常に確認してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。