人参と玉ねぎ入りスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
人参と玉ねぎ入りスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥕 にんじん1本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（細かくみじん切り）
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
- サラダ油 大さじ1
手順
1
中火でフライパンを熱し、油を入れて玉ねぎとみじん切りにしたにんじんを炒めます。
2
卵を溶き、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
3
フライパンに卵液を注ぎ、他の材料と一緒に優しくかき混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ふんわり触感にしたい場合は、卵に少量の牛乳を加えてみてください。にんじんと玉ねぎ以外のお好みの野菜を加えても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。