
しらすと春キャベツのごま油パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
しらすと春キャベツのごま油パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ
- 🍝 スパゲッティ 100g
野菜
- 🥬 春キャベツ 1枚
シーフード
- 乾ししらす 大さじ2
調味料
- 🧄 にんにく 1片
- ごま油 大さじ3
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 唐辛子フレーク 小さじ1/2
手順
1
春キャベツを一口大にちぎり、にんにくを薄切りにします。
2
鍋にお湯を沸かし、塩(小さじ1、材料外)とスパゲッティを入れます。茹で時間終了1分前にキャベツを加え、しっかり水気を切ります。
3
スパゲッティを盛り付け、春キャベツと乾ししらすをトッピングします。
4
フライパンにごま油とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで温めます。調味料(塩、鶏ガラスープの素、唐辛子フレーク)を混ぜて、熱々の状態で盛り付けたパスタにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な春キャベツを使うと、より良い風味が楽しめます。唐辛子フレークはお好みで調整してください。ごま油の香りを楽しむために、すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。