エビと菊菜のごま塩ドレッシングサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
エビと菊菜のごま塩ドレッシングサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 むきエビ4匹 (60g)
野菜
- 100gの菊菜
- 🧅 10cmの青ネギ
ドレッシング
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/4
- 🌰 白ごま小さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
むきエビの背わたを取り、水で洗い流します。
2
菊菜を茎と葉に分けます。葉は食べやすい大きさに切り、茎は薄く斜めに切ります。青ネギは薄くスライスします。
3
鍋にお湯を沸かし、塩（レシピには含まれていません）を加え、エビを色が変わるまで茹でます。水気を切り、斜め半分に切ります。
4
ボウルですべてのドレッシング材料を混ぜます。
5
青ネギとエビをドレッシングに加えて混ぜます。次に菊菜を加え、軽く和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なエビを使用してください。菊菜が入手できない場合は、ほうれん草に代用できます。最も新鮮な味を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。