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सरल और आसान भरी हुई शिमला मिर्च

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍖 1 ¼ पाउंड भूना हुआ गोश्त
  • सब्जियां

    • 🧄 3 लहसुन की कलियां, बारीक कटी
    • 🧅 1 प्याज, छोटा कटा हुआ
    • 6 लाल शिमला मिर्च
  • कैन सामग्री

    • 🍅 1 (15.5 औंस) कैन टमाटर, छोटे कटे हुए
  • पनीर

    • 🧀 1 कप बारीक कटा हुआ चेड्डर पनीर
  • चिकन ब्रोथ

    • 1 ½ कप चिकन ब्रोथ

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। उसमें भूना हुआ गोश्त डालें, और तब तक पकाएं जब तक यह भूरा और टुकड़े-टुकड़े न हो जाए। अतिरिक्त चर्बी निकालें, फिर लहसुन, प्याज और टमाटर डालें। प्याज को थोड़ा मुलायम होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट। मिश्रण में पनीर मिलाएं और अलग रखें।

3

शिमला मिर्च के ऊपरी हिस्से काटें, और उनके शिरा और बीज निकालें। हर शिमला मिर्च को भूना हुआ गोश्त के मिश्रण से भरें और थोड़ा-सा चिकन ब्रोथ डालें। इन्हें मफिन ट्रे के कप में रखें, और ऊपरी हिस्से लगाएं।

4

पहले से गरम किए गए ओवन में 30 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

312

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 14g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

लाल शिमला मिर्च को पीली या नारंगी शिमला मिर्च से बदलें जिससे मीठा स्वाद आए।बेक करते समय शिमला मिर्च को सीधा रखने के लिए एक स्टैंड या मफिन ट्रे का उपयोग करें।पूरा भोजन परोसने के लिए चावल या सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।