Tofu grelhado simples
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $3
Tofu grelhado simples
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍳 두부 1모
Condimentos
- 🧂 소금 약간
- 간장 1큰술
- 식용유 1큰술
PASSOS
1
Retire a umidade do tofu com um papel toalha e corte-o em pedaços pequenos.
2
Aqueça uma frigideira, adicione óleo de cozinha e doure o tofu de ambos os lados em fogo médio.
3
Polvilhe sal e molho de soja uniformemente e está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 10gProteína
- 5gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir o tofu por peito de frango ou tempeh como fonte de proteína.Guarde o tofu restante na geladeira e consuma dentro de 1 a 2 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.