Refogado simples de espinafre e atum

Name: Refogado simples de espinafre e atum
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍃 Espinafre 200g; 🐟 Atum enlatado 1 lata (escorra o óleo); 🧄 Alho 1 dente (picado); 🧂 Molho de soja 2 colheres de chá; 🧂 Sal a gosto; Azeite de oliva 1 colher de sopa

Custo $4, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$4

Refogado simples de espinafre e atum

Custo $4, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$4

INGREDIENTES

Ingrediente principal
- 🍃 Espinafre 200g
- 🐟 Atum enlatado 1 lata (escorra o óleo)
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
Condimentos
- 🧂 Molho de soja 2 colheres de chá
- 🧂 Sal a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de sopa

PASSOS

Lave o espinafre e corte em pedaços pequenos.

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e refogue o alho.

Adicione o espinafre e refogue rapidamente.

Adicione o atum, tempere com molho de soja e sal.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

18g
Proteína
5g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Se desejar variar o sabor, adicione pimenta-do-reino ou pimenta vermelha.Fica delicioso servido sobre arroz ou macarrão.Conserve as sobras na geladeira e reaqueça no dia seguinte.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.