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Macarrão com molho branco, espinafres e frango

Custo $12.5, economizar $7.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $12.5

INGREDIENTES

  • Carnes

    • 🍗 Peito de frango 200 g (cortado em pedaços pequenos)

  • Vegetais

    • 🥬 Espinafre 100 g (lavado e seco)

  • Laticínios

    • 🥛 1 xícara de leite

  • Temperos

    • 2 colheres de sopa de farinha

  • Outros

    • 🥚 1 ovo

PASSOS

1

Corte o peito de frango em pedaços pequenos e salpique levemente com sal.

2

Coloque o leite em uma panela, aqueça em fogo médio e adicione lentamente a farinha, mexendo sempre.

3

Adicione o espinafre e refogue até murchar.

4

Adicione o frango e cozinhe até que esteja completamente cozido.

5

Quando o molho branco estiver cremoso, desligue o fogo e adicione o ovo.

6

Sirva em um prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

  • 35g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

Temperar o frango com antecedência realça o sabor.Armazene o restante do molho em um recipiente na geladeira.O espinafre pode ser substituído por outros vegetais de folhas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.