
スロークッカーで作る詰めピーマン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 365 Min
- 6 人数
- $15
スロークッカーで作る詰めピーマン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 365 Min
- 6 人数
- $15
材料
肉
- 450グラムのひき肉(脂肪少なめ)
缶詰
- 1(14.5オンス)缶 ローストしたダイストマト
穀物
- 1カップの炊いたご飯
調味料
- 大さじ2杯のケチャップ
- 小さじ1杯のウスターソース
スパイスとシーズニング
- 小さじ1杯の黒胡椒
野菜
- 6個の緑色ピーマン、上部と種を取り除く(上部は取っておく)
液体
- 💧 1/3カップの水
手順
1
大きなフライパンを中火から強火で温める。ひき肉を炒め、ほぐしながら茶色く焼けるまで約5〜7分間煮る;脂を捨てて取り除く。
2
ひき肉、トマト、ご飯、ケチャップ、ウスターソース、黒胡椒をボウルに入れて混ぜる。
3
各ピーマンにひき肉の混合物を詰める。
4
詰めたピーマンをスロークッカーに入れ、取っておいた蓋を戻す。各詰めたピーマンの周りに水を注ぐ。
5
弱火で6〜8時間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
233
カロリー
- 16gタンパク質
- 19g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
甘みを加えたい場合は、赤または黄色のピーマンを使用してください。風味を増やすために、ローストしたトマトの代わりにイタリアンダイストマトを使用してください。詰めたピーマンは事前に準備して冷蔵し、スロークッカーで調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。