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スパゲッティ ミートソース

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主食材

    • 🍝 スパゲッティ 250g
    • 🥩 牛ひき肉 200g
    • 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）

  • ソースと調味料

    • 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🍅 トマトピューレ 400g
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • こしょう 少々

  • 仕上げ

    • 🧀 パルメザンチーズ (お好みで)
    • パセリ 少々（刻んだもの）

手順

1

スパゲッティを包装の指示通りに茹で、水を切ります。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒めます。

3

牛ひき肉を加え、中火で火が通るまで炒めます。

4

トマトピューレ、塩、こしょうを加えて、ソースを10分間煮詰めます。

5

茹で上がったスパゲッティをソースに絡め、皿に盛り付けます。

6

仕上げにパルメザンチーズと刻んだパセリを振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

430

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

スパゲッティは冷凍保存可能です。食べる際は電子レンジで加熱してください。野菜の摂取量を増やしたい場合、細かく刻んだにんじんやセロリを加えると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。