
辛口あさりうどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
辛口あさりうどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
主な材料
- 冷凍うどん1袋
- 50gのあさり(砂抜き済み)
- 75gの絹ごし豆腐(1/4丁)
- 長ネギ1/4束、刻んだもの
- 🧄 にんにく1/2片、薄切り
調味料
- 水300cc
- 日本酒大さじ1
- コチュジャン大さじ1
- 味噌1/2大さじ
- 唐辛子パウダー小さじ1/2
手順
1
豆腐を一口サイズに切ります。長ネギを4cmの長さに切ります。にんにくの芯を取り除き、薄くスライスします。
2
鍋に水、日本酒、コチュジャン、味噌、にんにくを入れます。味噌とコチュジャンが溶けるまでかき混ぜ、中火で沸騰させます。
3
鍋に豆腐、あさり、長ネギを加えます。あさりの殻が開くまで弱火で煮込みます。
4
冷凍うどんを袋の指示に従って電子レンジで加熱します。うどんをボウルに入れ、スープをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
唐辛子パウダーはお好みで調整してください。可能であれば、新鮮なあさりを使用すると風味が良くなります。残ったスープは冷凍して後で使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。