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辛口あさりうどん

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 冷凍うどん1袋
    • 50gのあさり(砂抜き済み)
    • 75gの絹ごし豆腐(1/4丁)
    • 長ネギ1/4束、刻んだもの
    • 🧄 にんにく1/2片、薄切り
  • 調味料

    • 水300cc
    • 日本酒大さじ1
    • コチュジャン大さじ1
    • 味噌1/2大さじ
    • 唐辛子パウダー小さじ1/2

手順

1

豆腐を一口サイズに切ります。長ネギを4cmの長さに切ります。にんにくの芯を取り除き、薄くスライスします。

2

鍋に水、日本酒、コチュジャン、味噌、にんにくを入れます。味噌とコチュジャンが溶けるまでかき混ぜ、中火で沸騰させます。

3

鍋に豆腐、あさり、長ネギを加えます。あさりの殻が開くまで弱火で煮込みます。

4

冷凍うどんを袋の指示に従って電子レンジで加熱します。うどんをボウルに入れ、スープをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

唐辛子パウダーはお好みで調整してください。可能であれば、新鮮なあさりを使用すると風味が良くなります。残ったスープは冷凍して後で使用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。