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西葫芦砂锅

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 10 份数
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 🎃 4杯切片黄西葫芦
    • 🧅 ½杯切碎的洋葱
    • 💧 ¼杯水,或根据需要添加更多
  • 饼干和奶酪

    • 35块黄油圆形饼干,压碎
    • 🧀 1杯切碎的切达奶酪
  • 乳制品和鸡蛋

    • 🥚 2个大鸡蛋,打散
    • 🥛 ¾杯牛奶
  • 调味料和黄油

    • 🧈 ¼杯融化的黄油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 适量黑胡椒粉
    • 🧈 2汤匙黄油

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至400°F(200°C)。在9x13英寸的砂锅中轻轻涂抹油脂;备用。

2

将西葫芦和洋葱放入中火加热的大煎锅中;倒入水。盖上盖子,煮至西葫芦变软,大约5分钟。沥干水分,放入大碗中。

3

在另一个碗中混合饼干屑和奶酪。将一半的饼干混合物拌入煮熟的西葫芦和洋葱中。

4

在小碗中混合鸡蛋和牛奶,然后加入西葫芦混合物;搅拌入¼杯融化的黄油,并用盐和胡椒调味。

5

将混合物铺入准备好的烤盘中。撒上剩余的饼干混合物,并点缀上2汤匙黄油。

6

在预热的烤箱中烘烤至表面呈浅棕色,大约25分钟。

7

趁热享用!

营养成分

每份

🔥

224

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加酥脆感,可以用面包糠代替饼干。可搭配烤肉一起食用,或作为独立的素食主菜。你可以用西葫芦代替黄西葫芦以获得些许变化。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。