
西葫芦砂锅
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 10 份数
- $8
西葫芦砂锅
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 10 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🎃 4杯切片黄西葫芦
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
- 💧 ¼杯水,或根据需要添加更多
饼干和奶酪
- 35块黄油圆形饼干,压碎
- 🧀 1杯切碎的切达奶酪
乳制品和鸡蛋
- 🥚 2个大鸡蛋,打散
- 🥛 ¾杯牛奶
调味料和黄油
- 🧈 ¼杯融化的黄油
- 🧂 1茶匙盐
- 适量黑胡椒粉
- 🧈 2汤匙黄油
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至400°F(200°C)。在9x13英寸的砂锅中轻轻涂抹油脂;备用。
2
将西葫芦和洋葱放入中火加热的大煎锅中;倒入水。盖上盖子,煮至西葫芦变软,大约5分钟。沥干水分,放入大碗中。
3
在另一个碗中混合饼干屑和奶酪。将一半的饼干混合物拌入煮熟的西葫芦和洋葱中。
4
在小碗中混合鸡蛋和牛奶,然后加入西葫芦混合物;搅拌入¼杯融化的黄油,并用盐和胡椒调味。
5
将混合物铺入准备好的烤盘中。撒上剩余的饼干混合物,并点缀上2汤匙黄油。
6
在预热的烤箱中烘烤至表面呈浅棕色,大约25分钟。
7
趁热享用!
营养成分
每份🔥
224
卡路里
- 6g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
为了增加酥脆感,可以用面包糠代替饼干。可搭配烤肉一起食用,或作为独立的素食主菜。你可以用西葫芦代替黄西葫芦以获得些许变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。