Cogumelos e Espinafre ao Vapor com Ovos

Name: Cogumelos e Espinafre ao Vapor com Ovos
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥬 Espinafre 50g; 🍄 Cogumelos 100g (da sua preferência); 🥚 Ovos 3 unidades; 🧂 Sal 1/4 colher de chá; Molho de soja 1 colher de chá; Óleo de gergelim algumas gotas

Custo $6, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$6

Cogumelos e Espinafre ao Vapor com Ovos

Custo $6, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Ovos e Vegetais
- 🥬 Espinafre 50g
- 🍄 Cogumelos 100g (da sua preferência)
- 🥚 Ovos 3 unidades
Condimentos
- 🧂 Sal 1/4 colher de chá
- Molho de soja 1 colher de chá
- Óleo de gergelim algumas gotas

PASSOS

Corte o espinafre e os cogumelos em tamanhos apropriados.

Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e molho de soja, e misture bem.

Coloque o espinafre, os cogumelos e a mistura de ovos em um recipiente resistente a calor e cozinhe no vapor por cerca de 10 minutos.

Finalize com algumas gotas de óleo de gergelim para adicionar aroma.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

20g
Proteína
5g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Os ovos são uma fonte rica de proteínas e baixos em calorias, perfeitos para o jantar.Utilizar recipientes resistentes ao calor torna a limpeza mais fácil.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.